Ājurvēda
Tulkojumā no sanskrita nozīmē - mācība par dzīvi - par to, ko un kā mēs domājam, par mūsu pārtiku (Visuma enerģiju mēs uzņemam arī ar uzturu), par to, cik ilgi, kā un kad mēs guļam un vingrojam. Ājurvēda ir galvenā Atharvavēdas sastāvdaļa, kas ir ceturtā no Vēdām. Ājurvēda ir holistiska indiešu medicīnas sistēma. Tās pirmavoti meklējami senajos Austrumos, galvenokārt Indijā un Šrilankā 5000 gadus pirms mūsu ēras. Indijā un Šrilankā Ājurvēdas speciālisti tiek sagatavoti medicīnas augstkolās, kurās kopā ar Rietumu medicīnu tiek apgūta arī šī senā, nosauktajām valstīm tradicionālā medicīnas sistēma.
Arī Latvijā, tāpat kā visā mūsdienu Rietumu pasaulē, Ājurvēdas medicīna iegūst lielu popularitāti. Ājurvēdas speciālisti Latvijā pārsvarā ir mediķi, kuri apguvuši Ājurvēdas medicīnas mākslu Šrilankā. Pie mums Ājurvēda ienākusi ap 2000. gadu.
Cilvēki bieži vien Ājurvēdu pielīdzina homeopātijai, bet, jāsaka, ka abas ir patstāvīgas zinātnes, pretējas viena otrai. Nav ieteicams lietot kopā homeopātiskos līdzekļus ar Ājurvēdas preperātiem.
Kam var pielietot Ājurvēdu?
Ājurvēdas metodes piemērojamas visa vecuma cilvēkiem: gan maziem bērniem, gan veciem cilvēkiem. Ārstēšanas kurss, atkarībā no pacienta vecuma, būs atšķirīgs.
Sievietēm būtu vēlams izmantot Ājurvēdas metodes bērniņa plānošanas laikā, pirms grūtniecības iestāšanās. Jau no pirmajiem grūtniecības mēnešiem ieteicams nodarboties ar Jogu, tas atvieglos dzemdību procesu. Jogas nodarbībās grūtnieces iemācās atslābināties un valdīt pār saviem muskuļiem. Mēnesi pēc dzmedībām jau var apmeklēt Ājurvēdas eļļas masāžas, kuras nav ieteicamas grūtniecības laikā.
Arī mazu zīdainīti no viena mēneša vecuma var masēt ar Ājurvēdas eļļām. Ir speciāla Ājurvēdas masāža ar eļļām, kas ir daļa no organisma attīrīšanas kompleksa, bet ir pieejamas arī eļļas masāžas ar citu iedarību, piemēram, relaksējošu, matus nostiprinošu vai pretcelulīta iedrabību. Masēties var gan slimības ārtstēšanas nolūkos, gan tīri profilakstiski, tomēr ne biežāk kā reizi sešos mēnešos.
Latvijā Ājurvēda cieši sadarbojas ar tradicionālo medicīnu. Jebkurš pacients vispirms tiek pārbaudīts ar tradicionālām metodēm: tiek ievākta anamnēze, veikta vizuāla apskate, pulsa diagnostika, citas diagnostikas. Ja ir norādes uz nepieciešamu ķirurģisku iejaukšanos, pacientu nosūta pie ķirurga. Ājurvēdas metodes tiek sekmīgi pielietotas pacienta rehabilitācijai pēcoperācijas periodā, arī pēc onkoloģiskām operācijām.
Ar Ājurvēdas metodēm var ārstēt jebkuru kaiti, tās uzlabo pašsajūtu, samazina svaru. Ārstēšanu var pārtraukt un atsākt, kad vien pacients vēlas, tomēr jāzina, ka Ājurvēdas metožu iedarbība ir lēnāka, ilgstošāka, bet arī efekts ir ilgstošs. Pēc konsultācijs pacients pats izsver, vai viņš būs spējīgs sekot Ājurvēdas medicīnas metožu noteikumiem, vai nē. Ja pacients tomēr ir izvēlējies ārstēties ar Ājurvēdas metodi, tad viņam ir jābūt gatavam daudz strādāt ar sevi, dažreiz pat krasi mainīt savus dzīves un ēšanas ieradumus.
Ājurvēdas pamatā ir trīs galvenie pamatelementi - Došas
Došas nosaka mūsu konstitūciju. Tās atbild par mūsu organisma harmoniju. Ja šīs Došas nav līdzsvarā, tad parādās slimības.
Trīs svarīgākās Došas:
-
Vāta - vējš (sausums). Ja kādam cilvēkam pārsvarā ir Vāta, viņš mokās ar sausu ādu, locītavu slimībām, nervozitāti, aizcietējumiem.
-
Pitta - uguns. Pitas pārsvars izpaužas kā gremošanas traucējumi, kuņģa čūlas,aknu, žultspūšļa slimības.
-
Kapha - zeme jeb gļotas. Ja kādam dominē Kapha, tad viņam visdrīzāk ir kāda no šīm problēmām: liekais svars, pneimonija, bronhīts, šķidruma aiztures traucējumi, nieru slimības.
Pavisam ir desmit konstitīcijas ( Došas), kuras veidojas trīs galvenajām Došam kombinējoties. Piemēram, Vāta - Pitta, Pitta - Kapha utml.
Ājurvēdas preperāti
Visi Ājurvēdas preperāti tiek iegūti no augiem un minerāliem. Tie ir pulveru, pastu (zaptes), eļļu, tablešu, eleksīru un novārījumu viedā. Pārsvarā visi šie preperāti nāk no Šrilankas., Indijas.
Ājurvēdā izmanto daudzus augus, arī mums zināmo ziemas ķirsi, ginko bilobu, asparagu. Tiek izmantotas ļoti daudzas komplicētu sastāvu eļļas. Tās iegūst, ilgstoši ( līdz 10 dienām) vārot kopā bāzes eļļu (sezama eļļu) ar dažādu augu vai eļļu kombināciju. Pirms lietošanas (ierīvēšanas, iemsasēšanas) eļļu jāsaslida, lai pastiprinātu tās iedarbību. Līdz šim, pareizi pielietojot Ājurvēdas medicīnas metodes, nav novērotas blaknes. Protams, ķermeņa masāžam ir kontrindikācijas, piemēram, plaši izčūlojumi.
Ājurvēdas uzturs
Ājurvēdai ir speciāla pieeja uzturam. Pēc Ājurvēdas nostādnēm, svarīgāk par kaloriju skaitu ir zināt produktu īpašības, apēsto produktu daudzumu un secību.
Ājurvēda nenoliedz gaļu, tikai cūkgaļu neiesaka ēst. Eļļas masāžas kursa (kurss sastāv no septiņām masāžām) laikā,ieteicams pārtraukt piena produktu lietošanu, jo iemsējamās eļļas kopā ar piena produktiem veicina tūsku rašānos.
Ajūrvēda iesaka arī mūsu pašu Herbes uztura bagātinātājus, Herbes sešu garšu sāli, jo arī šajos preperātos atrodamas tikai dabīgas augu valsts sastāvdaļas.
Grūtniecēm Ājurvēda iesaka īpašas uztura rekomendācijas: siltu, labi sagremojamu barību, mazliet eļļainu. Ājūrvēda grūtniecēm neiesaka uzturā lietot puķkāpostu, jo tā ir ļoti smaga barība, arī svaigus zaļumus labāk aizstāt ar tvaicētiem zaļumiem. Šokolādi rekomendē lietot tikai kā enerģijas lādiņu, ne kā našķi pie televizora.
Raksts tapis sadarbībā ar
Veselības centra "Aparmita"
Ājurvēdas konsultanti
dr. Ilonu Ābeli