Vēdera aizcietējumi
- Ja jums pastāvīgi ir tieksme uz vēdera aizcietējumiem un jūs bieži pretojaties vēdera izejai tāpēc, ka esat pārāk aizņemti, tad var izzust normālie zarnu refleksi.
- Ja jūs regulāri un ilgstoši esat lieotjuši caurejas līdzekļus, zarnas var kļūt neaktīvas. Tālab jāpārtrauc šo līdzekļu lietošana un tā vietā jāmēģina uzturam pievienot klijas un augļus.
- Iespējams, ka jūsu uzturā trūkst šķiedrvielu.
- Ja vēdera izeja ir sāpīga, tam par iemeslu var būt vai nu hemoroīdi vai taisnās zarnas plīsums.
- Daži medikamenti var izraisīt vēdera aizcietējumus. Šis jautājums jāpārrunā ar savu ārstu.
- Ja esat spiesti ievērot diētu vai jūsu uzturā ir maz ūdens vai šķiedrvielām bagātas barības, piemēram, augļu, dārzeņu un rupjmaizes, zarnu darbība netiem stimulēta.
- Grūtniecības laikā vēdera aizcietējumi ir parasta parādība. Arī šajā gadījumā pal'dzi racionāla diēta.
- Ja jums ir divi vai vairāki no sekojošiem simptomiem:
a) stiprāka aukstuma sajūta nekā parasti;
b) ādas vai matu sausums;
c) neizskaidrojams ķermeņa masas pieaugums;
d) neizskaidrojams nogurums,
iespējams, ka vairogdziedzera darbība ir pavājināta.
9. Ja vēdera aizcietējums kombinējas ar sāpēm vēdera lejasdaļā, turklāt ilgāku laika periodu, pat gadiem ilgi, iespējams, ka jums ir sakairināta resnā zarna. Ja, mainot diētu, stāvoklis neuzlabojas, jāgriežas pie ārsta, jo līdzīgi simptomi ir zarnu audzējiem, it īpaši vecumā pēc 40 gadiem.
Jebkurā gadījumā, ja vēdera aizcietējumi pieturas ilgāk par divām nedēļām vai vēdera izeja aizkavējas ilgāk par trīs dienām, ieteicams griezties pie ārsta.