- Vai cukurs ir «baltā nāve»?
- Cukurs ir visnotaļ derīga lieta, kas ēdienus un dzērienus padara baudāmākus un enerģētiski bagātākus.
- Putru receptes
- 7 mīti par veselīgu uzturu
- Par veselīgu uzturu pastāv dažādi mīti, daži no tiem ir patiesi, daži ir ļoti tālu no patiesības.
- Pie velna ar diētu!
- ASV Nacionālais veselības institūts ziņo, ka līdz pat 95% cilvēku, kuri izmantojuši novājēšanas diētas, atkal atgūst zaudētos kilogramus.
- Atslodzes dienas
- Diētas ārsts Atis Tupiņš apgalvo - tāpat kā kalnā var uzkāpt no dažādām debespusēm, arī vājēšanas taktika var būt dažāda.
- Kā 8 ūdens glāzes dienā palīdz turēt taukus no jums pa gabalu
- Tas var likties neticami, bet ūdens, ļoti iespējams, ir vienīģais vissvarīgākais katalizators svara zaudēšanā un svara kontrolē.
- Intervija - es dzīvoju veselīgu dzīvesveidu
- Kas ir Tavā ēdienkartē?
- Vai diētisks ir veselīgs?
- Veselīgs dzīvesveids mūsdienās ir gan modes vārds, gan nopietni ievēroti principi, izvērtējot gan savas fiziskās aktivitātes, gan ēdienkarti.
- Ēst vai neēst pirms treniņa
- Uzsākot regulāri nodarboties ar fitnesu, daudzas no mums uzskata, ka vismaz divas stundas pirms un pēc treniņa nedrīkst ēst. Vai tas ir tiesa?
- Atslodzes kalendārs pēc mēness fāzēm 2011. gadam
- Viena no metodēm, kā atbrīvoties no liekiem kilogramiem pārāk sevi nebadinot - ievērot atslodzes dienas. Lai atslodzes dienas paietu vieglāk, tās labāk ieturēt vadoties pēc mēness fāzēm. Piedāvājam kalendāru 2010. gadam
- Zaļie kokteiļi
- Pumpuri, jaunie dzinumi, zaļās lapiņas un citas pavasara veltes ir bioloģiski aktīvas un dzīvības spēka pilnas, tāpēc cilvēkiem noderīgas, lai palīdzētu atgūt spēkus pēc garās ziemas.
- Atkarība no saldumiem. Kā pret to cīnīties?
- Laikmetā, kad veikalu plauktos var atrast neiedomājami daudz dažāda veida saldumu, konfekšu, šokolāžu, kulinārijas izstrādājumu, saldinātu dzērienu un citu «ātro» cukura avotu, aktuāls kļūst jautājums par atkarību no saldumiem.
- Veselīgs ēdiens un emocionālās barjeras
- Cenšoties ēst veselīgi, cilvēki saskaras ar dažādiem šķēršļiem. Tā var būt pašu nezināšana, pieļautās kļūdas vai pat emocionāli radušās barjeras.