Organismu attīrošas diētas
Ir diētas, kuru laikā uzturā lieto tikai vienu produktu. Tās ir visvairāk piemērotas kā vienas dienas diētas, jo ilgāku laiku reducējot uzturu uz kādu noteiktu produktu, varat nodarīt sev pāri. Arī šo diētu laikā katru dienu ieteicams izdzert vismaz 1,5l ūdens vai zāļu tējas.
Kartupeļu diēta
1000 - 1500 g kartupeļu dod 900 - 1350 kalorijas. Vislabāk tos izvārīt ar visu mizu un sadalīt porcijās visas dienas garumā. Šīs diētas laikā organisms saņem daudz minerālvielu, jo īpaši kāliju. Diētas laikā jāatsakās no sāls. Diēta aktivizē nieru darbību, organisma attīrīšanos, stimulē asinsrites un gremošanas sistēmu.
Burkānu diēta
1000 - 1500 g rīvētu burkānu dod 400 - 600 kalorijas. Var ēst svaigi sarīvētus un arī vārītus burkānus. Tos izberž caur sietu. Sadala porcijās visas dienas garumā. Sāli nelieto. Burkāni satur ļoti daudz zarnu traktu saudzējošu balastvielu. Svaigi rīvētajiem burkāniem pievieno nedaudz augu eļļas, krējuma vai piena, lai labāk izmantotos taukos šķīstošais A provitamīns.
Rīsu diēta
300 g rīsu izvāra kā parasti, tikai nepievieno sāli. Sadala nelielās porcijās visas dienas garumā. Tas atbilst 1050 kalorijām. Rīsu diētas laikā uzsvars tiek likts uz asinsrites sistēmas atslogošanu un asinsspiediena pazemināšanu.
Svaigu augļu diēta
400 g ābolu, 700 g bumbieru un 400 g banānu dod 700 kalorijas. Augļus sadala 5 - 7 ēdienreizēm visas dienas garumā. Šī diēta nesatur ne taukvielas, ne olbaltumvielas un tādējādi atslogo vielmaiņu. Iesaka arī citas augļu kombinācijas: ķiršus, jāņogas.
Sulu diēta
Sulu dienas ir ļoti iecienītas un izplatītas. Ir ļoti daudz augļu, ogu un dārzeņu, kurus var kombinēt pēc vajadzības. Dienā izdzer apmēram 1,5 l nesaldinātas sulas, kas atbilst 750 kalorijām. Visieteicamākā ir kombinācija no seleriju, pētersīļu un burkānu sulas. Lai pastiprinātu attīrošo iedarbību, var pievienot arī spinātus. Sejas krāsu uzlabos greipfrūtu un gurķu sula.
Piena diēta
Piena dienas pazīstamas jau kopš senatnes. Dienas laikā izdzer 1 l rūgušpiena, paniņu, kefīra vai jogurta. Arī piena dienas atslogo organismu, uzlabo vielmaiņu un aktivizē asinsriti.