Kokosu diēta
Šo diētu iesaka tiem, kuri jau mēģinājuši novājēt, bet piedzīvojuši neveiksmi. Aizvietojiet visas eļļas un taukus saturošās piedevas (mērces utt.) ar kokosriekstu eļļu. Retos gadījumos atļauts izmantot palmu eļļu vai olīveļļu. Baidieties, ka jūsu ēdienkarte būs nabadzīga? Tieši otrādi! Piedāvājam divas pārbaudītas receptes:
Kokosriekstu atsvaidzinošais kokteilis
Kokosriekstu piena glāze, ēdamkarote kokosa eļļas, ēdamkarote graudaugu pārslu, tējkarote vaniļas eļļas, 1/4 tējkarotes mandeļu ekstrakta. Visas sastāvdaļas saberiet bļodā un sakuliet ar putotāju līdz viendabīgas masas iegūšanai. Pievienojiet ledu.
Veģetāriešu mikslis
Ēdamkarote kokosriekstu eļļas, 2 ēdamkarotes smalki sagriezta cukini, ēdamkarote sasmalcinātu sīpolu, 2 mazi tomāti, sagiezti 4 gabalos, 2 olas, ēdamkarote koksriekstu piena, sāls, melnie piprari. Sasildiet kokosriekstu eļļu, pievienojiet cukini, sīpolus un cepiet, kamēr cukini kļūst mīksts. Pievienojiet tomātus, samaisiet un aststājiet uz lēnas uguns. Sakuliet olas ar pienu, ielejiet dārzeņu masu un labi samaisiet.
Labu apetīti!
Raksts tapis sadarbībā ar Oriflame Latvija
foto: Oriflame Malmoe AB