Kļukvas diēta
Nolēmu pastāstīt, kā man gāja ar sava svara zaudēšanu. Zinu, ka daudzām ir problēma tieši ar +/- 5kg, kuri ir tie liktenīgie un nekādi negrib pazust. Tā bija arī man. Mēģināju dažādas diētas, taču vairāk par 1 kg neizdevās zaudēt.. Tad diētu izdomāju pati. Rezultātā 4 - 5 nedēļu laikā ķēros pie šīs diētas un zaudēju gandrīz 6kg! Un būtiski mainīju savus ēšanas ieradumus, liekas, ka uz ilgu laiku.
Brokastis
Kafija ar cukuru un pienu, divas siera šķēles un viena gaļas šķēle. Bez maizes!
Pusdienas
Tikai augļi (pāris bumbieri, vīnogas, nektarīni utt.) katru dienu kut kas cits.
Vakariņas
Vārīta gaļa + tomāti, gurķi, puķkāposti, burkāni (sagriež pilnu šķīvi un tik ēd)
Pirmās divas nedēļas liekas, ka svars nekrīt, bet tad sāk ievērojami kristies.
Lai veicas!