Holivudas diēta
Amerikas filmu zvaigznes, lai saglabātu slaidu augumu, ietur "Holivudas diētu". Diēta jāievēro 18 dienas vienu vai divas reizes gadā.
Šī diēta sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem, olām, liesas gaļas vai zivīm un dod līdz 1000 kalorijām dienā.
Brokastīs vienmēr 2 apelsīni un krūzīte tējas vai kafijas bez cukura (apmēram 100 kalorijas).
1.Pusdienās
1 liesa kotlete bez mērces, lapu salāti, redīsi, 40 g riekstu, mandeļu vai auzu pārslu, tēja vai kafijas.
Vakariņās
1 ola, 2 apelsīni, salāti, 8 gurķa šķēlītes, tēja vai kafija
2. Pusdienās
2 aplesīni, 2 olas, 1 tomāts, 40 g mandeļu, riekstu vai auzu pārslu, kafija
Vakariņās
1 kotlete, tomāts, 6 gurķa šķēlītes, salāti, 2 apelsīni, tēja
3.Pusdienās
1 kotlete, salāti, 3 apelsīni, 1 citrons, kafija
Vakariņās
2 olas, 2 apelsīni, spināti vai salāti, 4 sparģeļi vai 2 - 3 burkāni, 1 šķēle grauzdētas maizes, tēja
4. Pusdienās
1 apelsīns, 1 jēra gaļas kotlete, salāti, tēja
Vakariņās
1 apelsīns, 1 tomāts, siera šķēlīte, biezpiens, tēja vai kafija
5. un 6. Pusdienās
Vārīta zivs, grauzdētas maizes šķēle, 3 apelsīni, kafija
Vakariņās
1 kotlete, 1 tomāts, 3 redīsi, salāti, 1 apelsīns, tēja
Tad atkal sāk no pirmās dienas un tā, kamēr paiet 18 dienas.
Labu veiksmi!