Krūtis pirms un pēc mazuļa piedzimšanas
Mūs konsultēja Guna Puriņa – ķermeņa estētiskas speciāliste (skaistuma klīnika «4. Dimensija»).
Sievietes krūtis sāk kļūt lielākas jau grūtniecības pirmajā mēnesī un maksimālo izmēru sasniedz uzreiz pēc dzemdībām, kad sāk veidoties piens. Pēc bērniņa piedzimšanas krūtis ir ļoti piebriedušas, sārtākas, āda ir pārspriegota, krūšu audu temperatūra ir augstāka nekā parasti, jo pienam ir jāsaglabājas siltam. Gan krūšu palielinātais izmērs, gan svars, «pateicoties» zemes pievilkšanas spēkam, veicina krūšu noslīdēšanu.
- Foto: istockphoto.com
Grūtniecības laikā uz krūtīm to svara un izmēra pieauguma dēļ var veidoties neestētiskās strijas – zemādas saistaudu plīsumi bez brūcēm ādas virspusē. Bērna barošanas laikā strijas visbiežāk nerodas. Taču pēc zīdīšanas pārtraukšanas tās kļūst labāk pamanāmas, tāpēc rodas iespaids, ka tās izveidojušās mazuļa zīdīšanas periodā.
Krūts barošanas laikā krietni palielinās sievietes krūšu gali un oreoli ap tiem, krūšu galu āda nereti kļūst sausa, un no zīdīšanas procesa tajā var rasties sāpīgas plaisas un iekaisumi.
Krūšturis un kopšanas līdzekļi
Pirmais priekšnoteikums skaistu un tvirtu krūšu saglabāšanai (arī pēc bērna zīdīšanas) ir zīdītājai piemērota krūštura valkāšana. Īpaši lielu krūšu īpašniecēm, iespējams, to vajag atstāt mugurā arī naktī. Mūsdienās jaunajām māmiņām piemērota ir kvalitatīva kokvilnas veļa. Tā vairs nav nekāds deficīts.
Runājot par krūšu kopšanas kosmētiku, būtiski iegaumēt, ka neviens krūšu tvirtuma un ādas elasticitātes kosmētiskais līdzeklis negarantē, ka krūtis pēc bērna barošanas izskatīsies tādas pašas kā pirms grūtniecības.
Ja tomēr izvēlaties lietot krūšu kopšanas līdzekļus, tos vēlams sākt lietot jau grūtniecības laikā, turpinot tos izmantot visu bērna zīdīšanas periodu. Krūšu kopšanas krēmi, emulsijas, gēli un serumi kalpo tikai vienam mērķim – palīdzēt krūšu ādai saglabāt tonusu, tvirtumu un uzlabot ādas elasticitāti, tādējādi neļaujot krūtīm zaudēt formu bērna zīdīšanas periodā un pēc tā.
Svarīgi zināt, ka sievietēm ar trešā (C) , ceturtā (D) un lielāka izmēra krūtīm krūšu kopšanas līdzekļi darbosies tikai kā ādas mitrinātāji. Tie nesniegs vajadzīgo tvirtuma saglabāšanas efektu, jo tāda izmēra krūtis ir pārāk lielas un smagas, lai tām līdzētu tikai ārējas kopšanas līdzekļi. Vidēji lielu un lielu krūšu īpašniecēm nopietnas krūšu formas un tvirtuma izmaiņas pēc bērna barošanas iespējams mazināt tikai ar speciālām kosmētiskajām procedūrām vai izmantojot estētiskās ķirurģijas pakalpojumus.
Taču, ja krūtis mazākas par trešo izmēru, jebkuri kvalitatīvi krūšu kopšanas līdzekļi krietni ietaupīs raizes par krūšu formas izmaiņām grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā. Sievietei tikai atliek konsultēties ar ķermeņa estētikas speciālistu par lietojamo līdzekli, jo pašas iegādāts līdzeklis ne vienmēr būs iedarbīgs.
Nevajadzētu aizmirst arī par krūšu ādas pīlingu, kas palīdz krūšu ādai atjaunoties un saglabāt svaigumu. Tie lietojami katru nedēļu kopā ar krūšu tvirtuma krēmiem, emulsijām, serumiem vai gēliem.
Pērkot krūšu kopšanas līdzekļus, ko lietos mazuļa zīdīšanas laikā, būtiski ir izpētīt kosmētikas anotāciju, jebkurš pārāk smaržīgs līdzeklis var nepatikt zīdainim. Kvalitatīvas krūšu kosmētikas anotācijā būs norāde, vai līdzeklis lietojams bērna zīdīšanas periodā vai arī tā izmantošana šajā laikā nav atļauta.
Plaša patēriņa kosmētisko līdzekļu veikalos arī ir nopērkama krūšu kosmētika, taču, lietojot to bez speciālista ieteikuma, visticamāk, efekts netiks panākts. Liela nozīme ir arī krūšu vingrojumiem.
Periods pēc zīdīšanas
Ja sieviete pēc mazuļa barošanas ar krūti konstatē, ka nav apmierināta ar savu krūšu izskatu, viņai jāmeklē ķermeņa estētikas speciālista padoms. Speciālists konsultācijas laikā noteiks sievietes krūšu izskata problēmu un ieteiks variantus, kā to risināt.
Krūšu audu galvenās estētiskās problēmas, kas atklājas sievietēm pēc grūtniecības un bērna zīdīšanas perioda, ir: krūšu noslīdējums, krūšu saistaudu vājums, strijas (saistaudu plīsumi), krūšu asimetrija. Visbiežākais neestētiska krūšu izskata cēlonis ir saistaudu vājums un strijas, kas rada krūšu noslīdējumu un krūšu tvirtuma zudumu.
- Foto: istockphoto.com
Jau pirmās apskates laikā speciālists var spriest par to, vai krūšu estētiskās problēmas varēs atrisināt ar neinvazīvām metodēm (manuālajām kosmētiskajām procedūrām vai mehāniskajām kosmētiskajām procedūrām) vai tikai ar plastiskās ķirurģijas palīdzību.
Pie manuālajām krūšu kosmētiskās kopšanas metodēm pieder limfodrenāžas masāža, tonizējošā masāža, liftinga masāža un pneimatiskā masāža, kas, kā jau noprotams pēc nosaukuma, tiek veikta ar rokām, vienlaikus izmantojot īpašu profesionālo krūšu kosmētiku.
Savukārt mehāniskās krūšu kopšanas procedūras veic, izmantojot kosmētiskos līdzekļus kopā ar dažādām tehnoloģiskām metodēm: impulsveida vakuummasāžu, krioterapiju, elektromiostimulāciju vai ultraskaņas/sonoforēzes terapiju.
Sievietei arī tiek ieteikts, kādu krūšu kopšanas kosmētiku lietot mājas apstākļos.
Strijas, kas uz krūtīm izveidojas grūtniecības laikā un parasti tiek pamanītas tikai pēc bērna zīdīšanas, diemžēl nav padarāmas par nebijušām. Kosmetoloģiski, bez ķirurģiskas iejaukšanās ir iespējams tikai sašaurināt striju platumu, izlīdzināt to reljefu, panākt vienādāku ādas toni un uzlabot ādas tvirtumu.
Ar kosmētisko līdzekļu un procedūru palīdzību par mazāk redzamām vieglāk padarīt jaunas strijas, kas ir zilgani sārtā perlamutra krāsā. Grūtāk būs ar vecām strijām, kas kļuvušas baltas.
Informāciju sagatavoja «Veselības centra 4» sabiedrisko attiecību speciāliste Ilze Apine.
Īpašie piedāvājumi topošajām un esošajām māmiņām maijā.
Citi noderīgi raksti
Kuriem ēdieniem grūtniecības laikā teikt NĒ